ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ‘ಮೌತ್ ಅಲ್ಸರ್’ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೂ, ಅದು ನೀಡುವ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಅಸಹನೀಯ. ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಕುರಿತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರದ ಶಿಸ್ತು: ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬದಲಾಗಿ ನಾರುಯುಕ್ತ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾಲಕ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೇರಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳೇ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಬಲ್ಲವು:
ಅರಿಶಿನದ ಬಳಕೆ: ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಆ ನೀರಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರ್ಪೂರ ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಹಸಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಲೆಗಳ ರಸ ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಸೋಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಶಮನವಾಗುತ್ತವೆ.
ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು: ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹುಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ಹುಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಮೊಸರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡಿ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಓದುಗರ ಗಮನಕ್ಕೆ: ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಇದನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನುಂಗಬಾರದು. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.
