Samyukta Karnataka

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹಣ್ಣು, ಹಾಲು, ತುಪ್ಪದಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, "ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವುದರ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಬಾರದು" ಎಂಬ ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅಮೃತವೇ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 'ವಿಷ'ವಾಗಿ (ಸ್ಲೋ ಪಾಯಿಸನ್)...

ಈಗಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೋ, ಅತಿಯಾದ ಸಪೂರ ಮೈಕಟ್ಟು ಇರುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು...

ಈಚೀನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರುವುದು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಇಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ 'ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ'ಯು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ,...