ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21 ವಿಶ್ವ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ದಿನ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯ – ಗಾಯಿಟರ್‌ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ: ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ : ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21ರಂದು ವಿಶ್ವ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ತಡೆಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತೆ ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ಬಂದಿದೆ.
ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರ ಜತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ದೊರೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ? : ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂ ಹಾಗೂ ಗಾಯಿಟರ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಬಾಧಿತವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದ ಅಸಮತೋಲನ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಅಭಿಯಾನ: ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ 1962ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು (National Goitre Control Programme) ಆರಂಭಿಸಿತು. ನಂತರ 1992ರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (NIDDCP) ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಿ ವ್ಯಾಪಕಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮನೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಕೂಡ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮವೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು ಬಳಸುವವರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶ: ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು, ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶೇಷ ಉಪ್ಪುಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಉಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲೇಬಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟು ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅಯೋಡಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.
ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಪಾತ್ರ : ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದಲೂ ಅಯೋಡಿನ್ ದೊರೆಯಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಣ್ಣು, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ತಡೆಗೆ ಖಚಿತ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಇವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಜಾಗೃತಿಯೇ ಕೊರತೆ ತಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ : ವಿಶ್ವ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ದಿನವು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರ ಜತೆಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಉಪ್ಪಿನ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ವ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ದಿನ: ಉಪ್ಪು ತಾನೇ ಅಂತ ಹಗುರಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಜಿಯೋ ಐಪಿಒಗೆ ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಭರ್ಜರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ; 100 ನಿಮಿಷದಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
- ದಸರಾ ಜಂಬೂಸವಾರಿ: ಪ್ರಶಾಂತ ಆನೆಗೆ ಮೊದಲ ಅಂಬಾರಿ ಗೌರವ, ಡಿಕೆಶಿ ಚಾಲನೆ
- ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂಬಾರಿ ಹೊತ್ತ ಆನೆ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿ ಆತಂಕ!
- IPL 2027: ದೆಹಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್‌ ಸ್ಪಿನ್‌ ಕೋಚ್‌ ಆಗಿ ಅಮಿತ್‌ ಮಿಶ್ರಾ ನೇಮಕ
